Almamar

Was ist Almamar?

Almamar ist der Name unseres psychologischen Unterstützungsprogramms. Es hilft Menschen mit seelischen Problemen. Die Inhalte von Almamar wurden schon häufig wissenschaftlich untersucht, unter anderem auch im Irak und im Libanon. Es zeigte sich eine gute Verbesserung psychischer Beschwerden. Almamar kann auch Ihnen helfen, besser mit Problemen zurecht zu kommen.

Dieses kleine Video zeigt, wie psychologische Unterstützung wirken kann.

Für wen ist Almamar geeignet?

Denken Sie zu viel nach?
Haben Sie nicht mehr so viel Energie wie früher?
Sind Sie häufig angespannt?
Werden Sie schneller wütend, als Sie möchten?
Leiden Sie unter Ängsten?
Belasten Sie schmerzhafte Erinnerungen?
Fragen Sie sich manchmal, ob Sie zu viel Alkohol oder andere Drogen nehmen?

Almamar kann Ihnen helfen!

Wir bieten Almamar im Rahmen einer wissenschaftlichen Studie kostenlos an.

Erfahren Sie in diesem Video, wie wissenschaftliche Studien ablaufen

Was wir in unserer Studie untersuchen

Wir wollen untersuchen, wie wirksam unsere Almamar App ist. Dafür vergleichen wir zwei Gruppen.

Unsere App Almamar: In dieser Gruppe bekommen Sie Unterstützung per App. Dabei begleitet Sie ein arabisch- oder farsisprachiger Berater oder eine Beraterin.

Wartegruppe: In dieser Gruppe müssen Sie 3 Monate warten. In dieser Zeit laden wir Sie regelmäßig zu Befragungen in der App ein. Nach drei Monaten erhalten Sie unsere Almamar Behandlung. Wir brauchen diese Gruppe, damit wir prüfen können, wie gut Almamar im Vergleich mit KEINER Behandlung wirkt.

Was muss ich tun?

An einer wissenschaftlichen Studie teilzunehmen kann Spaß machen. Es ist aber auch ein bisschen mühsam. Zum Beispiel werden wir Sie immer wieder bitten, in der App Fragen zu beantworten. Deshalb wollen wir Ihnen den Aufwand wenigstens ein bisschen erstatten. Wir werden Sie während der Behandlung jede Woche einladen, eher kurze Fragen zu beantworten. Alle Befragungen erfolgen unkompliziert und datensicher über unsere Almamar-App. Nach Ende der Behandlung, sowie in 6 (und 9) Monaten laden wir Sie zu längeren Online-Befragungen ein. Für diese Befragungen erhalten Sie jeweils 20€ in Form eines Amazon-Gutscheins.

Wer kann mitmachen?

Sie können mitmachen, wenn Sie...

Unterstützung bei der Bewältigung psychischer Probleme suchen
Über 18 Jahre alt sind
Farsi oder Arabisch als Muttersprache sprechen, lesen und schreiben
In Deutschland leben
Zugang zum Internet haben (Smartphone, Tablet oder PC)

Wer kann nicht mitmachen?

Nicht mitmachen können Sie leider, wenn...

Sie gerade eine Psychotherapie machen
Sie in den letzten drei Monaten angefangen haben, Medikamente gegen Angst und Depression zu nehmen (oder die Dosis verändert haben)

Wie kann ich mir die Behandlung mit Almamar vorstellen?

Die Behandlung dauert etwa 6-16 Wochen. In unserer Almamar App bekommen Sie jede Woche eine neue Online-Sitzung. Hier werden psychische Belastungen erklärt und Sie werden eingeladen, über Ihre Probleme nachzudenken und Übungen zu machen. Nach jeder Online-Sitzung erhalten Sie schriftliche Rückmeldung von Ihrer:Ihrem Online-Berater:in. Es gilt: Es kann nur wirken, wenn Sie mitmachen. Seien Sie also mutig. Wir unterstützen Sie dabei.

Wie läuft das Ganze ab?

Zuerst schauen wir genau, ob Almamar das Richtige für Sie sein kann. Dafür werden wir Sie bitten, online eine ganze Reihe von Fragen zu beantworten.

Wenn Ihre Antworten zeigen, dass Sie hier wahrscheinlich richtig sind, laden wir Sie zu einem Gespräch am Telefon ein. Dort stellen wir noch einmal einen Haufen Fragen. Und Sie können auch Fragen stellen.

Wenn all das überstanden ist und Almamar das Richtige für Sie ist, werden Sie zufällig der Almamar- oder der Wartegruppe zugelost. In der Almamargruppe wird dann das erste Modul für Sie freigeschaltet und Ihr:e Online-Berater:in begrüßt Sie in der App. Ihr persönlicher Weg mit Almamar beginnt.